Workshops & lezingen

Ik geef geregeld lezingen en workshops in het hele land over mijn ervaringen op het gebied van Hardlopen zonder Blessures. Ik heb naar aanleiding van mijn nieuwste boek ‘De nieuwe warming-up’ een workshop ontwikkeld, die door De Atletiekunie voor de scholing van hardlooptrainers met 3 licentiepunten voor niveau 3 wordt gewaardeerd. Maar ook scholingen op het gebied van blessureherstel en hardlopen voor senioren behoren tot de mogelijkheden.
Maar ook andere thema’s zijn bespreekbaar, zoals bv. uitleg over veel voorkomende blessures of hoe te handelen.
Ik heb jarenlang ervaring met het trainen van een blessureherstelgroep: hoe zet je dit op, hoe ga je om met de verschillende niveau’s, enz. En zo zijn er nog tal van onderwerpen te verzinnen.
Regelmatig houd ik workshops op locatie, die zich vooral richten op het bewegen en ouderen. Vragen die gesteld worden en de onderwerpen die daar aan bod komen zijn o.a.

  • hoe moeten wij als trainers inspelen op hardlopers die op latere leeftijd starten met hardlopen,
  • wat kan of moet dit betekenen voor het samenstellen van hardloop- of sportieve wandelschema’s,
  • hoe moet er omgegaan worden met of ingespeeld worden op belastbaarheid/herstel van ouderen,
  • hoe moeten wij ze als trainer remmen of juist stimuleren/motiveren in hun prestatiedrang,
  • de blessuregevoeligheid van ouderen en hoe voorkomen we blessures,
  • mogen wij als trainers vragen naar medische gegevens voor wat betreft suikerziekte, hartfalen en of hoge bloeddruk, enz.

Deze onderwerpen, en meer, komen aan bod in drie verschillende workshops die ik op het moment geef:

  • De nieuwe warming-up. Over de nieuwe vorm van de warming-up: niet rekken, maar hoeken!
  • Starten na een blessure. Over hoe en wanneer je weer kan beginnen met hardlopen na een blessure.
  • De oudere hardloper. Over hardlopen voor mensen op leeftijd: met welke risico’s moet je rekening houden en hoe doe je dit?

De slides van lezingen die ik eerder gaf zijn hier terug te vinden.